بدنسازی و رزمی
-
اخبار ورزشی > ساير ورزش‌ها
هادی چوپان امروز رکورد جهان را می‌شکند! | وعده فوق سنگین گرگ پارسی به طرفدارانش + عکس
به گزارش همشهری آنلاین هادی چوپان به مکان، ساعت و وزن دقیق وزنه برای رکورد شکنی اشاره‌ای نکرده و به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه عضله بسازیم: راهنمای جامع افزایش حجم عضلانی
مطمئناً وزنه زدن و خوردن پروتئین بیشتر می‌تواند به ساخت عضله کمک کند، اما باید به ماهیچه‌هایتان استراحت دهید تا…
بیشتر بخوانید »